“Sit Less and Stay Active!!”〜Fitness for Cancer Survivors〜 “Sit Less and Stay Active!!”日本は欧米に比べて、まだまだがんサバイバーに対する運動の意義が知られておりません。気持ちが沈みがちなときや疲れがとれないときは、ヨガが効果的。一緒に、ゆったりと優しい時間をすごしましょう。皆さんのご来場をお待ちしています。
■講義(15分)： 運動の予防効果／がんサバイバーの運動（各エビデンス紹介）
■ヨガ体験(60分)
■講義(15分)： どんな運動を？どれくらい？／ヨガのエビデンス／質疑応答
※各回定員12名（がんサバイバー優先） ※動きやすい服装でお越し下さい。
講師：山内 やよい（やまうち やよい）先生
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 博士後期課程
2000年にアメリカでヨガに出会う。帰国後指導員資格を取得。育児期の母親向けのヨガ教室や、都内小学校、幼稚園にて健康講座や食育講座を担当。フィットネスクラブの運営に携わった後、2011年より早稲田大学大学院スポーツ科学研究科に進学。現在博士後期課程に在籍し、がんサバイバーに対する運動支援についての研究、およびがんサバイバー向けヨガプログラムの開発に励んでいる。健康運動指導士、介護予防運動指導員。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 博士後期課程
2000年にアメリカでヨガに出会う。帰国後指導員資格を取得。育児期の母親向けのヨガ教室や、都内小学校、幼稚園にて健康講座や食育講座を担当。フィットネスクラブの運営に携わった後、2011年より早稲田大学大学院スポーツ科学研究科に進学。現在博士後期課程に在籍し、がんサバイバーに対する運動支援についての研究、およびがんサバイバー向けヨガプログラムの開発に励んでいる。健康運動指導士、介護予防運動指導員。
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